パーソナルヘルスコーチのかわばたふみこです。 新宿御苑の『ハンカチノキ』です。 白いハンカチのような部分は葉が変形した苞と呼ばれるもので、真ん中の黒い部分が花です。 風に吹かれてヒラヒラする様はとても可愛いらしく、心洗われるようでした。

パーソナルヘルスコーチのかわばたふみこです。 ダイエットといえば油を避けるのが普通ですよね。 私も長年ノンオイルドレッシングを使い、お肉の脂身を避けてきました。 ゆる～く糖質制限もしてたけど、それでも４０代、５０代と徐々に体重は増えていき、た…