明けましておめでとうございます
スリムでイキイキ活力ある毎日を手に入れて笑顔と豊かさあふれる社会を実現する
パーソナルヘルスコーチ、薬剤師のかわばたふみこです。
2020年、始まりました。
令和になって初めてのお正月、
いかがお過ごしですか？
東京はとても良いお天気で
歳の幕開けをお祝いしているようです。
お屠蘇におせち、お雑煮と
日本のお正月には欠かせないけれど
糖質の取り過ぎには注意しましょう！
お取り寄せおせちには
糖質と添加物がてんこ盛り！
お雑煮も美味しいけれど
お餅は糖質！
お正月過ぎると2、3kg太るのは致し方ない状況です。
なるべく手作りで糖質を抑えたり
食べ過ぎ、飲み過ぎに気を付けながら
お正月を楽しみましょう！
今年もボチボチ情報発信していきますので
どうぞ宜しくお願い致します。
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